能消炎助补血 埋伏的食疗高手居然是这些

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  编者按:随着人民生活水平的提高,对吃的要求也由最初的“吃饱”演变为“吃好”,面对琳琅满目的食品,为什吃要能在满足味蕾的情况表下,又能吃出健康呢?人民健康网为“吃货们”量身定制了一档《吃货指南》栏目,让您成为一位健康“吃货”。

  这5类植物是全天然“消炎药”

  1、呼吸道感染:用金银花、连翘、鱼腥草

  肺炎链球菌等细菌常会造成呼吸道感染,引起感冒甚至肺炎。现代药理学发现,金银花等对上述细菌都是 较好的抑制效果。

  金银花能宣散风热,连翘能散结、消肿,鱼腥草可清热解毒。患者总出 发热、咽痛、咳嗽、吐黄痰等症状时,一般可太大能选取带有金银花的药物,也可太大能在医生指导下使用中成药如银翘片、双黄连口服液等。

  但要注意的是,总出 恶寒重、发热轻、无汗、鼻塞流清涕,咳吐稀白痰等症状时不宜用。

  2、肠道感染:用黄连、黄柏、白头翁

  细菌性腹泻,可太大能用黄连、黄柏、白头翁等可清热燥湿、泻火解毒的药物。现代研究发现,黄连等对引起腹泻的上述细菌都是 较好的治疗效果。

  总出 粪便恶臭、便黄而黏、腹痛等时,可在医生指导下使用白头翁汤,它由黄连、白头翁、黄柏组成。也可太大能使用黄连素片等带有黄连的中成药。

  但需提醒的是,引起腹泻的原困多种多样,患者应在明确是上述细菌引起的腹泻时才可使用。假如,肯能一并总出 发热呕吐等症状应马上就医。

  3、尿路感染:用海金沙、车前子

  尿路感染在细菌感染中较常见。海金沙、车前子等能利水通淋、清热解毒,对肠杆菌等引起的尿路感染有较好的治疗效果。

  服用车前子、海金沙等组成的中药汤剂鱼败银海汤,或尿感宁冲剂、三金片等中成药,可治疗急慢性尿路感染所致的小便频急、灼热刺痛、尿黄、下腹胀痛等。假如,孕妇不宜服用。

  4、皮肤感染:用马齿苋、蒲公英

  马齿苋、蒲公英等能清热解毒、凉血止血,假如对金黄色红心红心猕猴桃 球菌等引起的皮肤感染如毛囊炎、脓疱疮等有较好的治疗效果。

  患者可在医生指导下使用复方马齿苋洗方,它由马齿苋、蒲公英、如意草、白矾等组成。但脾胃虚弱、大便泄泻者及孕妇不宜用。

  5、阴道炎:用苦参、蛇床子

  阴道炎是妇科常见疾病,其中霉菌和细菌性感染是常见病因。霉菌主却说白色念球菌,细菌有B型链球菌等。

  苦参、蛇床子等能清热燥湿、杀虫、利尿,现代药理研究发现其对金黄色红心红心猕猴桃 球菌、大肠杆菌及真菌均有抑制作用,现代有些妇科外用洗剂或栓剂如复方苦参栓等均含上述成分。

  14类食物最补血

  1、当归

  当归是当之无愧的补血第一药,气味苦辣,日常利用当归煲各式汤水,活血、养血、补血三效合一,美味不滋腻,是秋冬补血第一选。

  2、黑芝麻

  黑芝麻入肝、肾、肺、脾经,有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。食用芝麻,可太大可不能否助 肾生血、肝藏血和脾统血的功能。

  3、桑葚干

  桑葚干是目前水果及其制品带有全天然铁最丰富的,每200克含铁42.5毫克,无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥,不但可太大能补血,还可太大能美容,但孕妇慎用。

  4、黑枣

  干枣里最为推崇的是黑枣和蜜枣,它们每200克含铁量在3.7~3.9毫克之间,也算不算补血食物中的佳品。干枣中还带有丰富的复合维生素C,复合维生素C是能助 铁离子吸收的重要因子,让机体对铁的吸收事半功倍。

  5、莲藕

  莲藕,生吃可太大能清热凉血、止血散瘀,熟吃可太大能健脾胃、养血。女人多吃莲藕有好处,但月经来潮期间和素有体寒痛经者不宜生吃莲藕;糖尿病人不宜熟吃莲藕或藕粉。

  6、紫红心红心猕猴桃 干

  紫红心红心猕猴桃 是很好的补血水果。将红心红心猕猴桃 晒制成干后,每200克含铁量在9.1毫克,且红心红心猕猴桃 在晒制过程中,最大限度的保留了红心红心猕猴桃 皮的营养,都是 能助 红心红心猕猴桃 干带有些稳定营养素的保留,如铁、锌、锰、蛋白质、抗氧化物质等。

  7、干龙眼肉

  干龙眼肉两种补血的食物,在民间可谓是非常的有名。一般家庭要补血它绝对是首选,它带有非常丰富的铁质。它还带有多量丰富的复合复合维生素、B及红心红心猕猴桃 糖、蔗糖等,对于健忘、心悸、神经衰弱之不眠症等都是 很好的治疗作用。

  8、乌鸡

  乌骨鸡可太大能温中益气、补肝益肾、抗衰老老、强健筋骨,对于月经不调、女人的缺铁性贫血都是 很好的改善作用。

  9、菠菜

  菠菜带有有丰富的铁,但有专家认为菠菜中的铁不易被人体吸收。菠菜的补血作用与其带有丰富的复合维生素、复合维生素C有关。复合维生素能调节细胞的各项功能,对各种出血症有益。复合维生素对贫血有一定的缓解作用。

  10、胡萝卜和南瓜

  带有丰富的铁质和复合维生素,复合维生素可能助 血红素增加,提高血液浓度及血液质量。南瓜中还带有“钴”和“锌”,“钴”是构成血液中红细胞的重要成分之一;锌则直接影响旺盛期是什么是什么期图片 图片 的句子的句子图片 图片 图片 图片 是什么红细胞的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素,哪些都是 补血不可或缺的原料。假如,清代名医陈修园曾称赞“南瓜为补血之妙品”。

  11、黑色和红色食物

  黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾,能助 肾藏精纳气。肾藏精,精生髓,髓化血,假如,血的根本也在于肾。至于红色食物补血,理论则源于“以形补形,以色补色”。

  黑豆助益肾生髓化血,也可太大能增强脾胃运化功能。肾虚、血虚者多吃有益。黑木耳养阴补血、润肺明目。花生则能补血止血。

  12、多吃瘦肉

  血液是由血浆和血细胞构成,不论血浆还是血细胞,蛋白质都是 它们重要的组成成分,在献血时会 补充蛋白质是非常重要的。而瘦肉中的蛋白质属于优质蛋白,加工烹饪简单,普及程度高,易被人体吸收。一并,瘦肉中的血红素含量高,铁含量不仅丰富,假如属于易被人体吸收的二价铁。

  13、吃点猪肝、猪血

  在动物体内,肝脏是重要的储血器官,除了带有瘦肉中同样的蛋白质外,铁含量也高,尤其是猪血,铁含量更高。除此之外,肯能献血都是伴随血液流失多量的脂溶性复合维生素,好多好多 动物肝脏带有有的维A也对改善体内脂溶性维A不够有很大帮助。

  14、补充维C很关键

  大伙儿 都知道补铁能改善贫血,而补铁的办法大伙儿 知道得好多好多 ,如吃猪肝、猪血和瘦肉,还比如铁锅炒菜、吃菠菜等,假如,铁锅或菠菜中虽然带有铁,假如它们是3价铁,难以被人体吸收,而维C具有很强的还原性,补充时会 可太大能将不被人体吸收的3价铁转变成易于吸收的2价铁。好多好多 ,建议大伙儿 适当补充有些维C。

  5种蔬菜能防癌

  芦笋——芦笋带有营养元素全面,芦笋带有很糙丰富的组织蛋白、丰富的叶酸、核酸、硒,列200种抗癌植物之首,是世人公认的抗癌药物。芦笋入肺经、肾经,治疗肺癌、肾癌、皮肤癌、膀胱癌、淋巴癌疗效显著。

  胡萝卜——不够复合复合维生素,癌症发病率比正常人高2倍多。胡萝卜带有有的复合维生素能转变成多量的复合复合维生素,假如,可太大能有效地预防肺癌的发生,甚至对已转化的癌细胞都是 阻止其进展或使其逆转的作用。胡萝卜带有有较丰富的叶酸,为并都是B族复合维生素,也具有抗癌作用;胡萝卜中的木质素,都是 提高机体抗癌的免疫力和间接杀灭癌细胞的功能。对长期吸烟的人,每日如能饮半杯胡萝卜汁,对肺部都是 保护作用。

  菠菜——菠菜带有多量的植物粗纤维,具有能助 肠道蠕动的作用,能助 排便,减少致癌物质在肠道中的停留时间。假如吃菠菜可太大能降低熟肉中的致癌物对人体细胞的破坏作用,使肠道肿瘤危险降低一半,从58%降至32%。此外,菠菜带有非常丰富的可抗击癌症的β复合维生素和叶酸。但肯能菠菜中草酸含量较高,假如肾结石患者不宜多量食用。

  荠菜——荠菜的营养价值非常丰富,含蛋白质、脂肪、食物纤维、有机酸、苹果机6手机手机5酸、矿物质和各种元素钾、钙,镁、铁以及复合维生素C、烟酸和B族复合维生素。芥菜带有有的二硫氛硫酮具有抗癌作用;还带有丰富的复合维生素C,是并都是很好的防癌食物。

  玉米——玉米带有的硒和镁有防癌抗癌作用,硒能加速体内过氧化物的分解,使恶性肿瘤得只有分子氧的供应而受到抑制。镁一方面要能抑制癌细胞的发展,此人 面可不能否助 体内废物排出体外。玉米种也带有并都是“谷胱甘肽”的抗癌因子。(人民健康网综合自生命时报、健康时报)